Những bất lợi khi dùng điều hòa nhiệt độ
Sự chênh lệch nhiệt độ rất cao (ví dụ nhiệt độ phòng 22 độ, nhiệt độ ngoài trời lên đến 38 độ) và đặc biệt là sự thay đổi nhiệt độ một cách đột ngột khi chúng ta thường xuyên đi ra đi vào làm cơ thể không kịp thích nghi, nhất là với người già yếu, trẻ em, người có bệnh huyết áp… có thể gây đột quỵ.
Không toát được mồ hôi
Ngồi điều hòa sẽ khiến chúng ta không thể toát được mồ hôi- Đây là một chi tiết sinh lý mà ít được mọi người chú ý. Cơ thể chúng ta đã được tạo hoá “lập trình” tương thích với chủng tộc sống ở vùng nhiệt đới, hệ thống tiết mồ hôi có chức phận điều hoà thân nhiệt tự nhiên nhưng có kèm theo chức năng bài tiết những chất độc của cơ thể qua đường mồ hôi. Khi một người suốt ngày ở cùng máy lạnh, mát mẻ quá không đổ một giọt mồ hôi nào là một nguy cơ cho sức khoẻ…
Nguy cơ mắc bệnh viêm thanh quản
Có lẽ là dân văn phòng là đối tượng mà bệnh viêm thanh quản thường “tìm tới” vì nơi làm việc của họ thường sử dụng điều hoà. Các chuyên gia về hô hấp đã chỉ ra rằng, qua quá trình hô hấp và hít thở hàng ngày, trong khoang miệng của chúng ta có chứa rất nhiều các vi khuẩn. Ở điều kiện tự nhiên và nhiệt độ bình thường, các vi khuẩn này rất khó sinh sôi và gây bệnh. Nhưng khi thay đổi môi trường đột ngột, nhất là môi trường khô và lạnh, sức đề kháng của cơ thể giảm, các vi khuẩn gây bệnh theo đó “nổi loạn” và sinh sôi không ngừng, dẫn tới viêm nhiễm họng cũng như đường hô hấp.
Bạn sẽ luôn bị cảm giác mệt mỏi đeo bám
Có nhiều người thường đóng kín các khe cửa để tránh việc mất nhiệt ra ngoài. Nếu là như vậy thì sau một thời gian, do quá trình hô hấp của những người trong phòng và thậm chí do các thiết bị đốt cháy oxy như ti vi, máy vi tính, tủ lạnh... nồng độ khí CO2 trong phòng sẽ tăng lên gây nên tình trạng thiếu oxy. Đây chính là nguyên nhân cơ bản làm không khí phòng bị cô đặc, có mùi khó chịu và khiến cơ thể mệt mỏi.
Hơn nữa khi cơ thể phải vất vả điều chỉnh để thích nghi với sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ chênh lệnh giữa trong và ngoài phòng đặt máy lạnh nó trở thành nguyên nhân làm giảm sức đề kháng của cơ thể bạn.
Khô da và mất nước
Mất nước và khô da cũng là căn bệnh mà nguyên nhân là do bạn luôn luôn ngồi trong phòng điều hòa. Đây là bệnh dễ nhìn thấy nhất. Khi bạn sử dụng điều hòa quá lâu da bạn sẽ bị mất đi một lượng nước nhất định và vì vậy da trở nên khô hơn. Chính vì vậy bạn phải có biện pháp giảm tình trạng này.
Uống nước sẽ giúp bạn cản thiện làn da khô do điều hòa
Sử dụng máy lạnh đúng cách
Khi mua máy lạnh, bạn nên lựa chọn loại có công suất phù hợp với diện tích và số người trong phòng.
Tránh tiếp xúc ngay với môi trường máy lạnh khi cơ thể đang đổ nhiều mồ hôi do vận động.Điều này có thể gây cảm giác ớn lạnh, với nhiều người thể trạng yếu có thể bị sốt nhẹ, khô môi và khô cổ họng.
Bạn cũng nên quét dọn và giữ vệ sinh văn phòng và các dụng cụ trong phòng để giảm thiểu các loại vi trùng, bụi bẩn.
Trong phòng dùng điều hòa cũng nên có thêm máy tạo độ ẩm dạng phun hơi nước hoặc đơn giản là đặt một chậu nước.Thông thường, sự chênh nhiệt độ trong nhà và ngoài trời khoảng 8 đến 10 độ C là phù hợp với cơ thể con người. Trong mùa nóng, nhiệt độ điều hoà khoảng 26 độ C là tối ưu nhất, đảm bảo cho người sử dụng tránh được các bệnh như đau đầu, viêm họng, ngạt mũi … Bạn phải chú ý điều chỉnh nhiệt độ thích hợp.
Bạn cũng không nên ngồi trong phòng điều hoà quá 2h, khi ra khỏi phòng nên mở cửa to và đứng ở cửa vài phút để cơ thể kịp thích nghi với không khí mới.
Bạn cũng cần phải tránh việc thay đổi môi trường nhiệt độ đột ngột, tốt nhất là nên có môi trường trung gian giúp bạn dần dần thích nghi với nhiệt độ mới.
Tiếng Việt | Tiếng Anh
