1. Táo, cần tây
Lượng táo, cà rốt, rau bina và cần tây vừa đủ, cắt thành miếng nhỏ, thêm sữa, mật ong, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn uống vào buổi sáng hoặc giữa chiều.
2. Chuối, đu đủ
Bữa điểm tâm buổi sáng nếu có thêm cốc chuối và đu đủ thái miếng nhỏ trộn với và sữa chua sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào đồng thời tốt cho mắt.
3. Cam, kiwi
Một quả kiwi, một quả cam, một quả chanh cùng xay ép lấy nước uống sau khi tập thể dục buổi sáng vừa bổ sung cho cơ thể lượng vitamin C dồi dào, vừa giúp da mặt luôn tươi sáng, ánh mắt lúc nào cũng cuốn hút
4. Bưởi
Ba múi bưởi bóc lấy tép, một chùm nho + hai thìa mật ong xay nhuyễn cùng ít đá vụn uống mỗi ngày sẽ xua tan mệt mỏi cho đôi mắt của chị em công sở khi phải ngồi máy tính nhiều.
5. Dưa chuột
Một quả dưa chuột tươi, ½ cốc sữa, ba cọng rau húng bạc hà xay để uống sẽ làm mờ dần quầng thâm vì mất ngủ.
Tiếng Việt | Tiếng Anh
