(Dinhduong.com.vn) Nhiều người quan niệm pha sữa cho trẻ là một việc hết sức bình thường và dễ thực hiện, tuy nhiên, pha sữa thế nào là đúng cách và đảm bảo lượng dinh dưỡng nhiều nhất, chắc hẳn không phải nhiều người đã biết
Bấy lâu nay nhiều người trong chúng ta thường có quan niệm rằng: “ Ăn gì bổ nấy”. Ví dụ ăn óc thì bổ óc, ăn óc giúp trẻ thông minh..…Điều đó có thật sự đúng như vậy không?
Theo nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí Neurobiology of Aging, thói quen ăn mặn và ít vận động chính là nguyên nhân gia tăng nguy cơ suy giảm nhận thức ở người cao tuổi.
Vitamin D là hóa chất mà cơ thể cần để khỏe mạnh. Nó đặc biệt giúp xương chắc khỏe, do có vai trò trong việc hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi. Thiếu vitamin D, chúng ta như đang "xây nhà mà chỉ có gạch, thiếu vữa"
Nhiều người khi mắc chứng trầm cảm, buồn chán thường tìm kiếm sự an ủi từ những thực phẩm mà mình yêu thích như chocolate, khoai tây rán hay một chiếc bánh ngọt… Vậy thực phẩm nào sẽ thực sự cải thiện tâm trạng của bạn?
Nước chanh giúp chống nếp nhăn, mụn trứng cá, mụn đầu đen và thậm chí xóa cả tàn nhang. Ngoài ra, vitamin C trong chanh xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh hơn.
Phong trào ăn gạo lức muối mè được nhiều người tham gia vì có hiệu quả. Chẳng hạn, cơ thể nhẹ nhõm và giảm cân... Tuy nhiên, cũng có không ít quan điểm trái ngược xung quanh loại thực phẩm này.